Actividad para trabajar el tipo de respiración

Para conseguir el tipo de respiración abdominal es aconsejable hacerlo tumbados. Podemos colocar algún objeto de peso ligero (como un libro o cuento) en el abdomen o incluso las manos, de esta forma podremos visualizar la elevación y descenso. A la vez, prestaremos atención al modelo, realizando la inspiración nasal y la espiración bucal.
Si acompañamos el momento de trabajo con música relajante y un poco de incienso, será más agradable.
Si acompañamos el momento de trabajo con música relajante y un poco de incienso, será más agradable.
Ejercicios para trabajar el modelo de respiración
Lo realizamos 3 veces.
Lo realizamos 2 veces.
Lo realizamos 2 veces.